Desperte o homem saudável e fit que existe dentro de si. Mude o seu corpo e a sua saúde.
Transforme-se no homem que sempre quis ser e viva uma nova vida.
Mas isso não acontece aqui. Com este programa, que foi criado ao longo de mais de 10 anos de investigação, terá planos de treino personalizados e estimulantes, uma alimentação fácil de seguir, garantindo-lhe resultados visiveis. Mude o seu corpo e viva a vida que sempre quis.
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Ricardo Vidal é co-fundador e sócio-gerente do ginásio PesoCerto e CrossFit Mondego onde já ajudou centenas de pessoas a perder peso e a transformar os seus corpos por completo.
Para além de Personal Trainer é também Fitness Coach, Health Coach, escreve regularmente artigos de fitness e nutrição, é também o autor dos livros, “Abdominal Definido- Toda a Verdade” e “Ganhar Mais Musculo”.
“A minha missão é inspirar e motivar o maior número de pessoas a viver uma vida saudável e ficar com um corpo fit”
Ricardo Vidal"Um bom coach é aquele que orienta as pessoas, ajudando-as a encontrar e a elevar o seu verdadeiro potencial. Um coach de excelência, não só faz isso, como vive uma vida que serve de exemplo e inspiração para essas pessoas. As transformações corporais que fiz, e o estilo de vida saudável que levo, são um exemplo para os meus clientes " |
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Helder Paixão"Entrei em contacto com o Ricardo para melhorar a minha definição abdominal. Com todo o seu apoio de treino, nutrição e motivação, rápidamente consegui ficar como pretendia. Para além da componente visual, a minha performance desportiva aumentou significativamente. " |
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Nelson Fonseca"Fazia exercício físico já alguns anos, mas apesar de ter melhorado a minha condição fisica, não conseguia melhorar a minha composição corporal. Decidi então contactar o Ricardo para me ajudar a melhorar nesse aspecto. Desde o primeiro momento que ele se mostrou sempre disponivel e pronto para ajudar. Em apenas 90 dias perdi 10kg e fiquei com um abdominal e um corpo tão definido, que nunca pensei conseguir. Consegui tudo isto graças ao acompanhamento do Ricardo na parte de treino e nutrição, mas também devido à constante motivação que me dava, que me foi mantendo focado durante este tempo". |
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Marco Cunha"Já tinha experimentado fazer treinos em casa, fazer planos nutricionais retirados da internet e nada resultou. Nunca chegava àquilo que eu realmente queria.Em dois meses a fazer este programa do Ricardo Vidal, perdi 7,5kg, fiquei com o meu abdominal completamente definido, a minha autoestima em cima e com muito mais energia e vitalidade.Sinto-me realizado, pois consegui atingir os objectivos que eu queria, os quais pensava que eram impossiveis de alcançar, devido à minha idade e genética. Com este programa, fiquei com um corpo como nunca tinha tido anteriormente" |
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Eliseu"Já treinava à algum tempo e decidi recorrer à ajuda do Ricardo para melhorar a minha composição corporal. Com o seu acompanhamento, fiquei muito melhor do que estava. Ganhei definição muscular e um abdominal six-pack.". |
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Receberá um programa de treino específico para os seus objetivos com instruções detalhadas (com imagens e videos) que explicam exatamente como deve executar cada um dos exercícios. Este plano será mudado com frequência, de acordo com a sua evolução. Treinos diferentes não só te mantêm motivado como também permitem que o seu corpo não se adapte, estando sempre em
constante progresso.
Esqueça as dietas irrealistas que o deixam com fome e baixam o seu metabolismo. Com este programa receberá todo o acompanhamento necessário para ter uma alimentação adequada e especifica para as suas necessidades e objetivos Com esta alimentação nunca mais irá passar fome, muito pelo contrário, irá sentir-se sempre saciado e o seu metabolismo estará sempre alto, queimando assim mais calorias durante o dia.
O trabalho de um coach é ensinar, supervisionar e dar orientações, para o manter no caminho certo, de forma a atingir os seus objetivos de composição corporal. Por isso, sempre que precisar o seu coach, estará disponível para responder a qualquer duvida e dar toda a informação necessária, para que consiga atingir os seus objetivos.
Mais importante do que lhe dar os resultados que procura, o que também precisa é de alguém que ensine tudo o que necessita de saber para ficar completamente independente. Ao longo do programa irão ser abordados diferentes tópicos, para aprender tudo o que precisa sobre treino, nutrição, motivação e muito mais. Esses diferentes tópicos serão abordados de uma forma regular e espaçada, para que possa reter tudo o que foi dito. Por exemplo na “Semana dos Rótulos” irá aprender tudo o que precisa de saber sobre os ingredientes a evitar, quais os ingredientes saudáveis, arranjar alternativas saudáveis, comparar rótulos etc…irá tornar-se uma “especialista” a ler rótulos, assim como dominará muitos outros temas.
Esta é uma solução que tem provado várias vezes sem conta, que funciona de verdade. Este programa é a prova de que com o acompanhamento certo e dedicação é possivel, ganhar músculo e queimar gordura de forma eficiente e segura.
Terá acesso reservado a uma plataforma online, onde poderá analisar a sua evolução corporal (com gráficos, fotos antes e depois, etc..), ver os seus planos de treino (com figuras e videos), alimentação, receitas saudáveis, artigos semanais e muito muito mais....através do seu smartphone, ipad, ou computador.
Um personal trainer normal cobra entre 300 a 600 euros mês, para treinar 3x por semana (sem acompanhamento de nutrição). Com este programa, tens direito a personal trainer real, que te vai motivar, orientar em termos de treino, nutrição e muito mais, a um preço muito inferior ao que pagarias por um personal trainer 1-a-1.
Se após ler esta página, ainda não ficou completamente esclarecido, sobre o que consiste o programa de Fitness Coaching Online, veja todas as questões e duvidas frequentes.
1.Em que países é possível adquirir o acompanhamento?
- Actualmente pode adquirir o acompanhamento em qualquer lugar do Mundo (Europa, América do Norte, América Central, América do Sul, Africa, Ásia e Oceânia)
2.Em quantos idiomas está a plataforma online?
- Os idiomas da plataforma online são apenas Português.
3.Em que idiomas posso comunicar com o meu personal coach?
- Apenas em Português.
4.Os planos só são visiveis online ou também posso imprimi-los?
Para além de poderes consultar os teus planos online (smartphone, tablet ou computador) através da plataforma que te será disponibilizada, tens um botão nessa mesma plataforma que te permite imprimir os teus planos.
5.Como posso comprovar que efetuei corretamente a minha compra?
- Uma vez efetuado o seu pedido, receberá um e-mail de confirmação.
6.Depois de adquirir o programa quando começo a ser acompanhado?
- Após a sua inscrição e envio de comprovativo de pagamento, irá receber um link para preencher o seu formulário de objectivos e necessidades. Após o seu preenchimento, o seu acompanhamento começará mais ou menos 2 a 3 dias uteis após, uma vez que o seu coach precisa de tempo para preparar os seus planos e organizar todo o trabalho que irá fazer consigo.
7.Posso-me inscrever em qualquer altura do mês?
- Sim, pode inscrever-se em qualquer altura do mês. O seu acompanhamento só começa a contar a partir do dia em que efectuou o seu pagamento, e terminará quando o intervalo de tempo que contratou os nossos serviços chegar ao fim.
8.É possível devolverem-me o dinheiro da compra?
- Nunca, em momento algum será feita qualquer devolução do dinheiro pago pelo cliente.
9.É seguro comprar online nesta página web?
- Sim. Pode comprar com total confiança e tranquilidade, pois dedicamos um grande esforço à implementação dos recursos necessários para garantir a segurança das suas compras e dos seus dados.
10. Vivo fora da Europa, posso fazer o pagamento através de agências tipo MoneyGram?
Sim. As agências autorizadas são: MoneyGram e Western Union. Cada pagamento feito desta forma, tem um custo acrescido de 50€ (este valor é para o XtraFit) mais as comissões cobradas pela própria agência. Se o pagamento for anual, essa taxa de 50 euros, não é cobrada pelo XtraFit.
Se depois de ter lido esta página, ainda tem algumas duvidas por satisfazer, entre em contacto connosco.
